“桑拿天”≠高温天闷热天气下如何科学防暑？专家提议

来源：经验之谈网编辑：焦点时间：2026-08-09 22:42:03

　　目前，桑拿天我国正值中伏。≠高记者从气象部门获悉，温天今年中伏将持续至8月13日，闷热共方式20天，天气提议属于加首先版中伏。下何南北方大范围的科学“桑拿天”还将持续，对于“桑拿天”频仍存在几个认知误区，防暑一起来认识。桑拿天

　　桑拿天≠高温天

　　桑拿天不等于高温天，≠高依据气象行业原则，温天北方需最高温≥32℃、闷热南方最高温≥33.5℃，天气提议同时湿度超60%、下何风力≤3级才算桑拿天，科学温度实现32℃~34℃也可能是闷热桑拿天。

　　中国气象局公共气象服务中心正高级工程师吴英：不只是南方有桑拿天，像郑州、石家庄等北方城市平均桑拿天也会超过20天；高温并不代表桑拿天多，像新疆很多地方温度很高但相对空气湿度比较干燥，没有桑拿天，像在华南地区广东等地桑拿天数是高温天数的两倍左右。桑拿天不只白天热，昼夜温差也会比较小、夜间湿度大，整夜也会闷热；下雨的时候不一定会出现降温，像这种强度比较小、时间比较短的降水，雨水蒸发会抬升湿度，闷热感反而会加重。

　　各类人群如何科学防暑？

　　气温高、湿度大、暑热气息最浓重的伏天，高热高湿、闷热无风的气象需会严重阻碍人体散热，极易诱发中暑、热射病等。照章性这些健康风险，不一样群体需掌握科学预防方式。

　　江苏省气象台首先席预报员严文莲：高温天气下，题关键防范中暑风险，老人、儿童应尽量减小户外活动；慢性病群体也关键避免所处的环境温度忽冷忽热；户外作业人员关键合理安排时间，尽量避免在正午最闷热的时段作业。

　　(总台央视记者吴薇)

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